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調理目安時間 約10分

旨辛チュクミ(イイダコの韓国風辛炒め)

  • 焼き物
  • 魚介料理
  • 炒め物

分量(1皿分

  • いいだこ(ブランチ)

    6個

  • むき玉ねぎ

    1/4個

  • キャベツ

    50g

  • 旨辛コチュジャンソース

    20g

  • 万能ねぎ

    適量

  • 粗挽きとうがらし

    適量

  • サラダ油ベストブレンド

    適量

メニューのポイント

プリッと弾力のあるイイダコと玉ねぎを、コチュジャンソースで香ばしく炒めた話題の韓国料理「チュクミ」です。噛むほどに広がるイイダコの旨みとピリッとした辛みが食欲を刺激し、鉄板の香ばしさと小ねぎ・唐辛子のアクセントがたまらない一品です。 イイダコはブランチ済みなのでさっと炒めるだけで提供可能です♪

レシピ

  1. 「玉ねぎ」と「キャベツ」を食べやすい大きさに切る。
  2. フライパンに「サラダ油」を敷いて①をしんなりするまで炒める。
  3. 解凍した「いいだこ」を加えてさっと炒め、「コチュジャンソース」で味を調える。
  4. 熱した鉄板に盛り付けて、「粗挽きとうがらし」と刻んだ「万能ねぎ」をかけて提供。

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研修受講 年月日

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受講期限

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団体名

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守屋 賢邦
(モリヤマサクニ)

令和7年 6月18日

令和10年 6月17日

一般社団法人日本
ボランタリーチェーン協会

国分グループ本社株式会社
東京都中央区日本橋1-1-1

西川 貴志
(ニシカワタカシ)

令和6年 5月16日

令和9年 5月15日

一般社団法人日本
ボランタリーチェーン協会